Die Energie Insel gibt den Schwingend Trainierenden wieder Energie zurück, weil die Spezialmatte unter Belastung elastisch nachgibt und den Körper sanft zurückgefedert wird. Dieser Energie Return-Effekt beim Zurückfedern ist typisch für die Dynamic Rebounding Methode und weckt Motivation, Freude und Leichtigkeit.
        Der Vorteil des Dynamic Rebounding-trainings gegenüber allen anderen herkömmlichen Training arten ist seine schonende Wirkungsweise und der Umstand, dass sämtliche Zellen im Organismus mittrainiert werden. Vom Scheitel bis zur Sohle werden alle Körperzellen dem sanften Zug- und Druckimpuls, der durch das rhythmische Auf- und Abschwingen auf der elastischen Matte entsteht, ausgesetzt und reagieren dadurch mit einer organischen und funktionellen Verbesserung.

        Einmal auf der Energie-Insel spurt man schnell, dass sie die Gelenke und die Wirbelsäule von harten Stößen verschont, wie sie etwa beim Joggen (bis zur dreifachen Belastung des eigenen Körpergewichts!) entstehen früher oder später Abnutzungserscheinungen (Arthrosen) Es gibt tatsächlich keine andere vergleichbare Trainingsform, die den ganzen Körper auf diese umfassende Art und Weise trainiert die rhythmischen Bewegungsimpulse aktivieren die Nervenenden in den Fußsohlen, was sich wohl- tuend auf den ganzen Organismus auswirkt und sie wirken nach dem Prinzip einer Druck-Saug-Pump auf die Gelenkknorpel und die Bandscheiben. Durch das Knorpelgewebe ziehen keine Blutge- fäße. Es wird durch Diffusion der umliegenden Gewebsflüssigkeit versorgt. Dies geschieht beim Rebounding mit jeder Auf- und Abschwingung.
        Die Art und Weise, wie wir uns bewegen, sollten wir nicht unterschätzen! Ideal ist ein usgewogenes, maßvolles Training, das einseitige Bewegungsabläufe vermeidet.
Um sich wirklich gut zu fühlen, gehören das Wohlbefinden und der bewusste Umgang mit unserer Lebensenergie dazu. Viele Menschen leiden unter CMM (chronischer Mangel an Motivation).
        Das Ziel eines ganzheitlichen Dynamic Rebounding Trainings auf der Energie-Insel ist es Fitness & Wohlbefinden ins Gleichgewicht zu bringen. Durch gezielte Übungen kann Stress abgebaut werden. Sich in seiner Haut Wohlfühlen, heißt mehr als nur frei von Beschwerden. Es ist vielmehr Ausdruck von Gesundheit, vom harmonischen Wechselspiel aller körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte.